旺市周二读书会 暑期线上专享

主持：海诺、贤昕

每周享受片刻静心时间，用传统智慧浸润现代生活

十二经络按导

主持：Megan Xie

按 之以经络穴位，调和气血； 导 之以情绪观念，调整心态。

静心抄经沙龙

主持：Kathy、Yette Wong、修安、风火

抄写心经，特别静心。 每周三下午，清凉小院等你来。

养生八段锦

主持：风火、妙珺

八段锦通过八个连贯、柔和的动作配合呼吸，身体伸展和扭转，能调理脾胃、固肾护腰、舒缓心火、疏通经络气血、调节心理压力、缓解慢性疲劳，且具有不限场地、简单易学的特点，适合各年龄层的养生运动。

禅茶茶课练习

主持：卢庆、朝霞

禅茶茶课练习，师兄们每周五上午都可以来学习，练习，喝茶。

启晨静心读书沙龙

主持：净丹、胡勇

每周给自己“按下一次暂停键”，我们一起静心、读书、放空、放松！ 期待你的参与，欢迎你的到来！

剩余 10 个名额

正念拍打

主持：风火

让双手成为开启觉知的钥匙，让自己成为身心健康第一责任人！ 每周五下午清凉学堂正念拍打，欢迎有因缘的师兄和书友一起来。

万锦自在读书

主持：照霓

半日得闲，喝茶读书； 以茶相聚，以禅悟心， 一起体验禅茶，共读《心经人生智慧》。

Richmond Hill 禅茶+读书

主持：Tim、道晓

禅茶 + 读书

静心梵唱

主持：Christina（李桂梅）

梵唱不仅仅是一种唱诵形式，更是一种： ～零门槛的心灵疗愈方式 ～释放压力的有效途径 ～连接自我与他人的桥梁 不管你是经验丰富还是零基础，我们都欢迎你的加入！ 我们每周一下午定期举办团练！

静观流正念咖啡

主持：道晓、清音

【正念咖啡 · 一杯浓郁的觉察】 ☕️ 这将是一场正念咖啡师的养成之路。 在忙碌的日常中，给自己留一段慢下来的时光。从磨豆的香气到入口的醇厚，我们将咖啡的感官体验与正念深度结合。

剩余 13 个名额

正念瑜伽

主持：安雅 Kathy、Yette Wong

静心正念，呼吸疗愈，以七式呼吸舒缓身心，放空杂念，平复情绪，舒缓身心疲惫，沉浸式感受内在平和。 活动准备 1。提前备好瑜伽垫，平稳摆放，安心落座 2。身着宽松舒适，放松肢体无束缚 3。放下琐事纷扰，摒除外界杂念。

RH 净华家安心茶室

主持：净华、道晓

和一群同频的人，一起聊聊东方智慧，在快节奏的日常里，给自己留一段慢下来的时光。

静心梵唱

主持：Christina（李桂梅）

梵唱不仅仅是一种唱诵形式，更是一种： ～零门槛的心灵疗愈方式 ～释放压力的有效途径 ～连接自我与他人的桥梁 不管你是经验丰富还是零基础，我们都欢迎你的加入！ 我们每周一下午定期举办团练！

唯识学✖️大语言模型

主持：正吉、道净

主办：波士顿澄怀静心小院

唯识学 ✖️ 大语言模型（LLM） 当东方心识理论，遇见人工智能，我们如何重新理解“意识”与“智能”？ 大语言模型正在以前所未有的速度改变世界，而一千多年前的唯识学，则深入探讨了心识、认知与世界生成的机制。 当AI能够理解、推理、创造时，它真的拥有“意识”吗？ 唯识学中的"八识""种子""现行"等理论，与今天的大语言模型之间，又是否存在值得对话的共同语言？ 本次沙龙，我们特别邀请两位横跨AI工程、云计算与唯识学的嘉宾，共同展开一场跨越东方智慧与现代科技的深度对谈。 1️⃣嘉宾｜唯识学研究与AI实践者-慧诺学长： 北大和中国农大双硕士；动物医学病理专业和金融专业；曾任IBM金融行业资深顾问；专业领域为云计算和AI；完成静心文化系统修学全部课程；现任国际静心协会全职义工 2️⃣嘉宾｜AWS 软件工程师-子豪学长： 亚马逊云服务软件工程师，专注于云存储和大语言模型领域，探索分布式系统与ai基础设施的开发及性能优化 这不仅是一场关于AI的分享，更是一场关于人、意识与未来的跨学科对话。

线下剩余 28 个名额

线上不限名额

启明课程分享会

主持：正吉

主办：纽约启明静心学堂

📅 诚邀您的参与！ 无论您是工作高压、寻求心灵解压的职场人，还是想要升级思维认知、广结善缘的探索者，这里都有一张为您量身定制的智慧地图。 欢迎您带上家人和朋友，共同加入这场关于智慧与个人发展的交流。期待您的到来，让我们一起在浮躁的世界里，找回内心的清凉与笃定！

线下剩余 19 个名额

线上不限名额

云水禅心线上读书会

主持：海靖、Tim、Bonnie、清音、Tina Wang、映虹、Jennifer、Jessie Zhao

主办：多伦多慧光静心学堂

欢迎你，与我们一起， 在阅读中松动误解， 在对话中照见自己。 🌸期待相聚。 [云水禅心小读📚 —— 明心·明智·自在生活]

“断 · 舍 · 离” 让生命更轻盈 —— 周五线上读书会

主持：正阳、道启、睿佳

主办：华盛顿栖心静心小院

第二期：断舍离的天敌 —— 买买买 冲动下单、囤货成瘾，买时开心，过后懊悔？ 买买买是断舍离最大天敌，用物质填补空虚，只会越填越乱。 你是否总被 “便宜”“有用” 绑架，让家里堆满闲置？ 欲望不停，整理不止。 读书会带你拆解消费陷阱，看清购物背后的心理需求，学会理性取舍，不再被物欲牵着走。

Mindful Reading Salon

主持：Tina Wang、Bonnie、Jessie Zhao

主办：多伦多慧光静心学堂

Happiness Comes from the Mind

心灵创造幸福·线上读书会

主持：Queenie Cui、Grace、罗晓琼 Joanne

主办：洛杉矶明心静心学堂

幸福是什么？幸福从哪里来？ 这是人活一世都在不断探寻的终极问题之一 只有明确幸福是什么，怎么创造，才有可能得到真正的幸福 本系列读书会和大家一起共读智者对幸福的解读 一起学习获得幸福的正确方法 期待对幸福人生有追求的朋友一起来线上学习 时间： 美西：周六傍晚6:30-8:30 美东：周六晚9:30-11:30 北京：周日早9:30-11:30 适合人群：所有人

周日线上读书《心灵创造幸福》

主持：Linda Zeng、今定、惟润、Sophie Li

主办：华盛顿栖心静心小院

# 第1期｜如何面对逆境（上） 为什么生活条件越来越好，我们却不一定更幸福？当逆境出现时，真正让我们痛苦的，往往不是事情本身，而是内心的“不接纳”。我们总希望事业顺利、关系稳定、家人健康，可世界本就在变化。当现实打破这些“恒常设定”，抗拒、焦虑、抱怨便会放大痛苦。本期共读，我们一起看见：幸福不只在物质层面，更与心灵认知有关。 欢迎来读书会，觉察自己面对变化时的反应。 # 第2期｜如何面对逆境（下） 逆境无法完全避免，但我们可以学习不被逆境击倒。如果说上期帮助我们看见“不接纳如何放大痛苦”，本期将继续学习“接纳与转化的智慧”：如何面对已经发生的现实？如何不再被第二重情绪伤害？如何从抱怨环境，转向观察原因、调整自己？接纳不是认输，而是停止无谓内耗，在清醒中重新出发。 欢迎来共读，把生命中的风浪，转化为成长的功课。 # 第3期｜幸福要有福 我们都想有福气：健康、平安、富足、顺利、内心安宁。可福气到底是求来的，还是修来的？本期读书会《幸福要有福》，从“五福临门”谈起：长寿、富贵、康宁、好德、善终。真正的幸福，不只是外在拥有，更离不开健康的身心、正向的品格和安定的内心。读书中，我们会一起思考：为什么有些人拥有很多，却并不快乐？怎样通过慈悲心、感恩心、恭敬心培植福田，让幸福更稳定、更长久？ 欢迎你来共读，一起学习不只是求福，更是培福、惜福、造福。 # 第4期｜提高认识，智慧没有烦恼 让你烦恼的，真的是那件事吗？同样的半瓶水，有人遗憾“只剩半瓶”，有人庆幸“还有半瓶”。同样的挫折，有人沉沦，有人转化。外境相似，内心世界却不同，因为我们的认识决定了看世界的方式。本期读书会《提高认识，智慧没有烦恼》，我们一起探讨外境、心态和认识的关系。烦恼往往不是事情本身，而是我们对自己、他人和世界的错误认定。读书中，我们会学习如何用如实、正向的智慧看待人生，减少被情绪和念头牵着走。 欢迎你来共读，给烦恼一点距离，给内心一盏明灯。 # 第5期｜多欲为苦，知足常乐 为什么拥有更多，却更难快乐？小时候，一点小事就能开心很久；长大后，选择更多、条件更好，心却更累。我们不断追求更好的工作、收入、生活和认可，却发现欲望像无底洞，满足一个，又生出下一个。本期读书会《多欲为苦，知足常乐》，我们一起思考：欲望满足带来的快乐，是真幸福，还是短暂缓解？为什么攀比和信息让现代人越来越难休息？读书中，我们会学习看清欲望与幸福的关系，找回休息能力和内心主动权。 欢迎你来共读，在“更多”的时代里，发现“知足”的自由。 # 第6期｜幸福来自心灵 真正的幸福，究竟从哪里来？ 我们常以为，有了稳定工作、足够财富、理想关系，就会幸福。但现实中，外在条件再好，若内心充满焦虑、恐惧、嫉妒和不安，幸福依然遥远。本期读书会《幸福来自心灵》，我们一起回到幸福的根源：心既是痛苦的源头，也是快乐的源头。负面心理会制造烦恼，健康良性的心则能带来宁静、慈悲和喜悦。读书中，我们会思考：我内心有哪些力量正在滋养幸福？又有哪些烦恼在消耗自己？如何从自利走向利他，让幸福更宽广？ 欢迎您来共读，一起建设健康的心灵。